Qu'est-ce que la Sophrologie?
La Sophrologie est une méthode de développement personnel, qui associe la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale.
Par des exercices simples et accessibles à tous, elle permet d'acquérir une plus grande qualité deconscience, de retrouver un bien être et de développer son potentiel.
Cette discipline fait partie des thérapies brèves et vise à accompagner la personne vers l'autonomie dans sa pratique.
Elle est particulièrement indiquée pour:
· La gestion du stress et des états anxieux
· Accompagnement thérapeutique de la dépression
· La préparation mentale :
aux examens pour les étudiants
aux compétitions pour les sportifs
aux opérations chirurgicales programmées, et à tout examen médical
· Accompagnement à la maternité et à la procréation médicalement assistée
· Le développement de la confiance en soi et en ses capacité
· Le travail sur la concentration et la mémoire
· Les troubles du sommeil
· La prévention et le traitement du burn-out
· Les acouphènes
· L'accompagnement pour l’arrêt du tabac et autres addiction
· Les crises d'angoisse, les phobies
· La gestion de la douleur
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