Qu'est-ce que la Sophrologie?

 La Sophrologie est une méthode de développement personnel, qui associe la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale.

Par des exercices simples et accessibles à tous, elle permet d'acquérir une plus grande qualité deconscience, de retrouver un bien être et de développer son potentiel.

Cette discipline fait partie des thérapies brèves et vise à accompagner la personne vers l'autonomie dans sa pratique.

La Sophrologie s'adresse à toutes les tranches d'âge : les enfants, les adolescents, les adultes et les séniors.

Elle est particulièrement indiquée pour:
·         La gestion du stress et des états anxieux
·         Accompagnement thérapeutique de la dépression 
·         La préparation mentale :
 aux examens pour les étudiants
 aux compétitions pour les sportifs
 aux opérations chirurgicales programmées, et à tout examen médical
 
·         Accompagnement à la maternité et à la procréation médicalement assistée
·         Le développement de la confiance en soi et en ses capacité
·         Le travail sur la concentration et la mémoire
·         Les troubles du sommeil
·         La prévention et le traitement du burn-out
·         Les acouphènes
·         L'accompagnement pour l’arrêt du tabac et autres addiction
·         Les crises d'angoisse, les phobies                    
·         La gestion de la douleur 

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