Je propose des consultations individuelles à mon cabinet de Courpière  ou bien à domicile. J’organise également des séances collectives pour les particuliers ainsi que pour les entreprises et certains établissements (maisons de retraite, centres sportifs, écoles et universités, etc…)

Chaque séance de Sophrologie s’inscrit dans le contexte d’une relation d’aide, d’écoute bienveillante sans jugement et de confidentialité, dans le respect du code de déontologie de la Sophrologie.

Une séance de sophrologie se déroule en trois temps :

1) Un temps d'échange en début de séance qui permet d'exprimer ses besoins, ses envies.

2) Un temps de pratique d'exercices :

 La relaxation dynamique: c'est un ensemble d'exercices corporels simples, associés à la respiration, se pratiquant debout ou assis.

 La «sophronisation»: c'est une relaxation guidée par la voix du sophrologue.


3) Un temps de partage en fin de séance, qui offre la possibilité d’exprimer son ressenti par rapport aux exercices.