La Sophrologie et les séniors


La Sophrologie est adaptée à tous les âges afin de cultiver sa vitalité, sa santé, sa mémoire, son sommeil, diminuer ses peurs et pour continuer à être présent dans un monde en perpétuel changement. 



Elle se révèle être une précieuse alliée au quotidien pour les buts suivants :

  • Entraînement de l’image du corps et des sensations.
  • Renforcement de la mémoire (évocation, fixation, association, répétition, description).
  • Améliorer le sommeil et les facultés de récupération.
  • Evacuer les tensions physiques et mentales.
  • Renforcer les capacités d’adaptation.
  • Entraînement de l’attention, de la concentration et du jugement.