La Sophrologie et les adultes

Partagé entre son environnement personnel, familial, professionnel et social, l’adulte mène plusieurs vies à la fois. Particulièrement adaptée pour répondre aux exigences de la vie actuelle, la Sophrologie constitue une solution efficace et concrète, facile à intégrer au quotidien, et permet notamment de :



  • Savoir se relaxer à tout moment. 
  • Lutter contre le stress et la fatigue. Prévenir le burn-out. 
  • Etre accompagné dans le processus de guérison de la dépression 
  • Vaincre les insomnies.
  • Retrouver le calme et contrôler ses peurs.
  • Cultiver le recul face aux événements. Améliorer les relations avec soi et avec les autres.
  • Retrouver et développer la confiance en soi. Reprendre contact avec sa créativité. 
  • Pouvoir contrôler ses réactions émotionnelles.
  • Apprendre à « recharger ses batteries ».
  • Mieux se connaître et se réaliser professionnellement. Prendre du recul et clarifier ses objectifs. 
  • Découvrir ses ressources inconscientes. Développer sa faculté d’adaptation au changement.
  • Encourager sa capacité à positiver.
  • Prendre une décision, solutionner un problème. 
  • Lutter contre la lassitude et le découragement.
  • Supprimer les complexes inhibiteurs. Travailler sur sa motivation.
  • Stimuler les facultés d’attention et de concentration, aiguiser sa mémoire.
  • Contrôler, voire soulager ses douleurs.
  • Favoriser l’expression de soi.