La Sophrologie et les adultes
Partagé entre son environnement personnel, familial, professionnel et social, l’adulte mène plusieurs vies à la fois. Particulièrement adaptée pour répondre aux exigences de la vie actuelle, la Sophrologie constitue une solution efficace et concrète, facile à intégrer au quotidien, et permet notamment de :
- Savoir se relaxer à tout moment.
- Lutter contre le stress et la fatigue. Prévenir le burn-out.
- Etre accompagné dans le processus de guérison de la dépression
- Vaincre les insomnies.
- Retrouver le calme et contrôler ses peurs.
- Cultiver le recul face aux événements. Améliorer les relations avec soi et avec les autres.
- Retrouver et développer la confiance en soi. Reprendre contact avec sa créativité.
- Pouvoir contrôler ses réactions émotionnelles.
- Apprendre à « recharger ses batteries ».
- Mieux se connaître et se réaliser professionnellement. Prendre du recul et clarifier ses objectifs.
- Découvrir ses ressources inconscientes. Développer sa faculté d’adaptation au changement.
- Encourager sa capacité à positiver.
- Prendre une décision, solutionner un problème.
- Lutter contre la lassitude et le découragement.
- Supprimer les complexes inhibiteurs. Travailler sur sa motivation.
- Stimuler les facultés d’attention et de concentration, aiguiser sa mémoire.
- Contrôler, voire soulager ses douleurs.
- Favoriser l’expression de soi.